Szkolenie
ZARZĄDZANIE STRESEM W BIZNESIE


KATEGORIA ROZWÓJ PRACOWNIKA

klocek bardzo dużyZARZĄDZANIE STRESEM W BIZNESIE – WARSZTATY

SZKOLENIE DEDYKOWANE

Szkolenie skierowane jest do wszystkich pracowników pracujących w stresującym środowisku wysokiej konkurencyjności, będących pod wpływem stresu. Program szkolenia i doświadczenie trenerów potwierdzone poradnikiem „Powiedz Stop Stresowi” ich autorstwa zapewnia uczestnikom sięgnięcie  do źródeł stresu zawodowego ale także rozwój osobowości, który zwiększy ich odporność na trudne sytuacje i pozwoli się efektywnie rozwijać. Duża ilość technik antystresowych i długoterminowej pracy z napięciami nerwowymi spowoduje wzrost odporności na stres i przyczyni się do lepszego funkcjonowania w życiu zawodowym i osobistym. 

 

uczestnicyKORZYŚCI ZE SZKOLENIA

Biorąc udział w szkoleniu uczestnicy będą skutecznie i długotrwale zarządzaćswoim stresem, zwiększą kontrolę nad emocjami, zrozumieją mechanizmypowstawania stresu i skutki jego kumulacji, pokonają presję w życiu zawodowym, zmobilizują własny potencjał w walce ze stresem, a tym samym zwiększą swoją efektywność. Każdy z uczestników przygotuje indywidualny program pracy ze stresem i otrzyma możliwość kontaktu z trenerem– terapeutą także po szkoleniu.

 

katalogPRZYKŁADOWY PROGRAM SZKOLENIA

 

Istota stresu, czym jest stres?

  • stres adaptacyjny i interpretacyjny,
  • psychologiczne koncepcje stresu.

Stres jako czynnik zaburzający równowagę psychofizyczną.

  • eustres i dystres, poziom stresu, a skuteczność funkcjonowania,
  • twórcze wykorzystanie optymalnego poziomu stresu.

Zrozumienie przyczyn stresu.

Symptomy ostrzegawcze stresu.

Strategie radzenia sobie ze stresem.

Dostosowanie strategii eliminacji do typu stresora i osobowości.

Techniki antystresowe:

  • psychofizyczne metody oddziaływania na przyczyny i skutki stresu,
  • techniki integracji emocji,
  • praca z gniewem- najsilniejszą emocją,
  • budowanie poczucia wewnętrznej wolności jako najsilniejszego czynnika przeciwdziałania stresowi,
  • budowanie poczucia wartości,
  • techniki akceleracji oddechu – natychmiastowa redukcja stresu,
  • oddech połączony – technika codziennej integracji i regeneracji psychofizycznej,
  • sposoby radzenia sobie ze stresem w zależności od profilu osobowości,
  • sport jako metoda na redukcje skutków stresu,
  • dieta, suplementy, środki obniżające poziom stresu.

Stres w sytuacji konfliktu.

Syndrom wypalenia zawodowego.

Mój plan na stres – opracowanie indywidualnego planu działania.

 

INFORMACJEPRZYDATNE INFORMACJE

Finalny program szkolenia zostanie przygotowany w oparciu o potrzeby szkoleniowe Klienta.

KONTAKTKONTAKT

informacje +48.660 080 355  lub napisz do nas tim@timtraining.pl


WRÓĆ DO KATEGORII
powrot♦ ZARZĄDZANIE I PRZYWÓDZTWO  ROZWÓJ PRACOWNIKA  ROZWIĄZANIA SPRZEDAŻOWE ♦ OBSŁUGA KLIENTA WORK-LIFE BALANCE AKADEMIA TRENERA EVENTY I INTEGRACJA INDYWIDUALNE 

 

2,260 total views, 5 views today

(Visited 690 times, 1 visits today)

PRZECZYTAJ TAKŻE

  • Pingback: Szkolenie Zarządzanie Stresem efektywniejsze niż u ... - TiM Training | ARTYKUŁY | CIEKAWOSTKI | INF()

  • Pingback: Gniew - wróg czy przyjaciel - zarządzanie stresem - TiM Training | ARTYKUŁY | CIEKAWOSTKI | INFORMAC()

  • Pingback: szkolenie Zarządzanie Stresem()

  • Pingback: Wypalenie zawodowe – dlaczego nas dopada? - TiM Training | ARTYKUŁY | CIEKAWOSTKI | INFORMACJE()

  • Pingback: Szkolenie Zarządzanie Stresem efektywniejsze niż u … – tomasz curlej()