Szkolenie Zarządzanie Stresem i Trening Antystresowy – szkolenie otwarte – dodatkowy termin 8-9 06 2015

Są jeszcze wolne miejsca na szkolenie otwarte w Krajowej szkole administracji Publicznej. Warto skorzystać z terminu bo kolejne dopiero jesienią tego roku. Szkolenie prowadzą: Tomasz Curlej i Mirek Słowikowski. Koszt szkolenia to 830 PLN brutto.

Szkolenie zarządzanie stresem i trening antystresowy w KSAP

Ramowy program szkolenia:

■ Narzędzia pracy z indywidualnymi stresorami na bazie nawyków osobowości. Nawykowa struktura działania wywołująca stres na bazie osobowości:
— czym jest nawyk stresowy i jak działa – „pętla nawyku”
— nawyki stresu i nawyki relaksu
— skąd się bierze przymus działania w oparciu o nawyki wywołujące napięcie i stres
■ Identyfikacja indywidualnych, świadomych i nieświadomych stresorów – badanie testowe SMART9 STRESORS DIAGNOSTICS:
— SWOT własnych nawyków
— „kluczowy nawyk”
■ Podstawowe działania nawykowe i ich pierwotne napędy: perfekcjonizm, kontrola, wycofanie, konfrontacja i inne.
■ Narzędzia walki ze stresem m. in.:
— Metoda „HN” – metoda bardzo intensywnej regeneracji psychicznej i fizycznej, uwalniająca organizm w ciągu 20 minut, od wyczerpania umysłowo-fizycznego
— Metoda „LOWEN” – zbiór intensywnych oddziaływań na określone partie ciała, usuwający przyczynę bólu w klatce  piersiowej, między-łopatkowego, bólów kręgosłupa lędźwiowego, napięć szyi i karku
— Metoda „Power Walk” – metoda KARDIO, dla osób w każdym wieku i nieomalże każdej kondycji fizycznej
— Metoda „GROM” – metoda umożliwiająca przywrócenie kontroli emocji, usuwająca w ciągu 5 minut silny, napadowy stres, oraz przywracająca sprawność umysłową.

Efekty szkolenia zarządzanie stresem

■ Obniżenie poziomu stresu i jego skutków dla pracy zawodowej.
■ Wypracowanie metod przetwarzania stresu i napięcia w czynnik energetyzujący i prowadzący do zmiany funkcjonowania.
■ Zabezpieczenie organizmu przed skutkami długotrwałego stresu.

Wszystkie informacje na stronie KRAJOWEJ SZKOŁY ADMINISTRACJI PUBLICZNEJ 

Serdecznie Zapraszamy

 6,465 total views,  3 views today